Ainsi Obama garder des lits de santé mais seulement 5-6 heures

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Ainsi Obama garder des lits de santé mais seulement 5-6 heures

               

Jakarta, tâches s’exécutent quand Barack Obama est devenu président de la superpuissance, les Etats-Unis 44 ne peut pas dire légèrement. Pas étonnant que les heures de sommeil plus tard également limité seulement 5-6 heures la nuit. J’ai l’habitude de rester jusqu'à 02:00, réunion d’information membaca-baca et terminer le travail, dit-il dans un talk-show. Bien sûr, le New York Times rapportait une fois que le cabinet présidentiel reçois souvent des emails à 01:00 du matin. Après cela, Obama a été obligé de se lever à 7 ou de 08:00 le matin pour travailler. Il semble que c’est ce qui rend Obama reste saine malgré une pénurie d’heures de sommeil. Charles Czeisler, un des chercheurs de la Division du sommeil et troubles circadiens à Brigham et hôpital des femmes dit, même si Obama appartient moins d’heures de sommeil, mais il s’assure toujours que dormir et se réveiller à la même heure chaque jour. Le corps va apprendre et s’adapter à l’horaire. Et tant que le corps peut déjà faire, alors ce n’est que légitime. C’est encore plus idéal que souvent réveillé bien dormir pendant 10 heures par nuit, il a expliqué au Huffington Post. Lire aussi : friand de la malbouffe, la calorie Burn d’Obama de manière que IniSelain, un ancien chef privé, Sam Kass Obama a dit une fois une fois magazine, homme de 55 ans n’a jamais consommé de l’alcool ou de café et de soude tout en melekan. Il a juste demandé pour eaux vives est fourni quand doit achever ses travaux jusque tard dans la nuit. N’utilisez pas de caféine à être éveillé est très bon, beaucoup moins de caféine est un stimulant. En outre, même si le vin est censé pouvoir faire dormir plus profondément, mais des études prouvant la consommation d’alcool seulement n’interférera avec la qualité du sommeil, Czeisler lumineux. Lire aussi : culinaire, accrochée une des clés de la santé d’Obama ? Autres habitudes saines qui appartiennent à Obama est connexe des collations dans la soirée. Unique, Kass a révélé, Obama a l’habitude de grignoter sept grains d’amandes tout en heures supplémentaires. C’est aussi le bon choix pour votre santé et la qualité de son sommeil. Plus plus insaturés acides gras contenus dans il peut être le maintien de la santé cardiovasculaire. Protéines d’amande vous rend également plein plus, revoir Czeisler. Peu importe, Obama s’est rendu compte s’il était un manque d’heures de sommeil tout en servant en tant que président des États-Unis d’Amérique. Parce que c’était entaché lorsque le moment venu à une fin il y a quelque temps, Obama a dit une ancienne star de la Yankess de New York, Derek Jeter, je vais ajouter mes heures de sommeil. Lire aussi : Obama Hooked à cette série d’aliments épicés, son impact sur le corps (lll/lll)